5 Cuidados básicos para a pele

Oi meu amores, tudo bom com vocês? O post de hoje está bem interessante, com um tema que deve ser abordado todos os dias, por todo mundo, que é os cuidados que devemos ter com a nossa pele! "Nossa Perla mais já li muito sobre esse assunto...". Mais a grande pergunta é, você só leu, ou aderiu aquele conteúdo para você? Não adianta você só ler, você precisa cuidar da sua pele de verdade, não precisa ser necessariamente uma questão de vaidade, pode ser também um assunto de saúde. O ar da metrópole é extremamente carregado de substâncias que prejudicam a higiene da pele e que causam alguns "efeitos visuais". 

Bom vai ocorre a aparição de cravos e espinhas, a oleosidade da pele vai aumentar, e você terá um estresse oxidativo (clique AQUI para saber o que é). Por isso não é nenhum exagero, não é nenhuma modinha cuidar bem da pele. Separei aqui 5 cuidados básicos que você não gastará quase nada, e você poderá fazer em casa sem nenhum problema.

1. Limpar a pele antes de dormir:

Esse é o momento de deixar a pele respirar, pois durante todo o dia ficamos expostos a substâncias desconhecidas que fazem danos a nossa pele, acumulando mais e mais sujeira. Devemos limpar sempre nossa pele antes de dormir pelo simples fato de que é durante o sono que o nosso órgão utiliza para se reequilibrar dos ataques sofridos pelos estímulos intensos de um dia comum. Então nada melhor do que passar um gel/espuma/sabonete de limpeza e logo após passar um tônico facial.

   

     2. Lavar o rosto pela manhã

Mesmo que você realize o processo citado acima, é importante a lavagem do rosto pela manhã para prepará-lo para os estímulos que sofrerá durante o dia. Para essa tarefa prefira sabonetes líquidos, pois os em barra, por conta do contato direto com o ar, ressecam e podem perder suas qualidades. Considere também que existem sabonetes específicos para essa parte do corpo com funções diferentes daqueles que você mantém no box. Aplique o sabonete líquido no rosto por cerca de um minuto para que a pele possa absorver suas propriedades, enxague bem e seque levemente com uma toalha. Mas, veja bem, levemente, não há necessidade de esfregar com força e possivelmente machucar a pele.

   3. Esfoliar a pele

Esfoliar é o ato de desprender, soltar, retirar substâncias de alguma superfície. No caso do tratamento estético, a esfoliação remete à remoção de células mortas da pele. Existem diversas formas de realizá-la: com produtos específicos, de forma caseira, no dermatologista. Deve ser feita uma vez por semana ou, dependendo do tipo de pele, duas.

   4. Hidratar corpo e face 

A hidratação é importante para manter a pele macia. Por conta dos fatores climaticos, a barreira cutânea pode ficar fragilizada, o que facilita, inclusive, a influência de micro organismos nocivos. Portanto, usar produtos hidratantes duas vezes por dia que é o aconselhável (pode ser antes e depois de dormir) – de preferência após o banho, quando os poros estão mais suscetíveis a uma melhor absorção do produto.

    5. Usar protetor solar

Esse é um hábito de extrema importância negligenciado pela grande maioria das pessoas. Os raios solares, quando em contato direto e permanente com a pele, podem provocar o envelhecimento precoce, manchas e até mesmo câncer. Vai dizer que você não sabia disso? Então cuide-se e adquira o hábito de aplicar um filtro solar adequado para o seu organismo todos os dias. 

Bônus: Receita de esfoliante caseiro

Ingredientes:

• Açúcar
• Mel

Modo de preparo:  Misture levemente uma colher de açúcar com uma colher de mel. Se quiser um volume maior de produto aumente as colheradas, sempre proporcional.

Para que serve? O açúcar ser para remover as células mortas e o mel ajuda da remoção de resíduos mais profundo.

Let's Travel: 4 destinos no nordeste para conhecer

Iai gente, tudo bom?  Como todo mundo sabe ontem dia 08/10 foi dia dos NORDESTINOS, e como uma boa nordestina separei meus 4 lugares do Nordeste que eu mais gosto. Lembrando que o nordeste todo é lindo. Pegue um papel e caneta para anotar todas as dicas de onde se hospedar, o que conhecer, enfim.

01- JERICOACOARA - CEARÁ

Gente lugar mais lindo do que esse eu ainda não conheci, além de está na lista das 10 praias mais bonitas do planeta. E com todo esse reconhecimento o ritmo de vida na antiga vila de pescadores continua o mesmo, assim como as ruas de areias e com pouca iluminação publica.

Perla e o que eu posso fazer em Jeri? 
De Dia: bom você pode pegar um bugue até as lagoas azul e do paraíso. A lagoa de águas transparentes e areia fininha fica a meia hora de bugue de Jeri. A dica é curtir, primeiro, o lado rústico, na área conhecida como Lagoa Azul, que oferece passeios de jangada. Na hora do almoço, siga para a Lagoa do Paraíso - desfrute da culinária e finalize com um cochilo nas redes ou nas espreguiçadeiras dos restaurantes. O roteiro pode incluir ainda as dunas da Barrinha e as praias do Riacho Doce e do Preá.
Final da Tarde: O final de tarde é clássico em Jeri, levando turistas e nativos ao alto da duna do Pôr do Sol, no canto esquerdo da praia de Jericoacoara. Às cinco horas o movimento é intenso, já que por volta das cinco e meia o sol mergulha no mar. Ao longo do espetáculo, a duna, de 30 metros, muda gradativamente de cores, indo do amarelo ao cor-de-rosa. Para descer, experimente praticar o sandboard - surf na areia - em pequenas pranchas de madeira.
A Noite: A animada noite de Jeri começa na rua Principal, pertinho da praia, onde barracas de caipirinha abastecem nativos e turistas. De lá, a turma segue para os forrós, sambinhas ou bares com música ao vivo, que costumam terminar por volta das duas da manhã. Entre as opções, Forró da Dona Amélia, que acontece as quartas e sábados; e o Maloka (Rua da Igreja), às quintas. 

Para beber, petiscar e ouvir um som, as dicas são Samba Rock e ZChopp, perto das barracas de caipirinha; e o Tortuga, na Rua São Francisco. No fim da noite, todos os caminhos levam à padaria Santo Antônio - a partir das duas da matina tem pão francês, de queijo, de coco e de banana saindo quentinho do forno! 

Hotéis e Pousadas:

Rua Principal 2

Tel: (88) 9680.6880 / (85) 9734.4154

centro - Jericoacoara

Tarifas a partir: R$ 150,00 (baixa estação) e R$ 210,00 (alta estação)

Rua do forró s/n

Tel: (88) 3669-0207 / (88) 9967-8739

Jericoacoara - jericoacoara

Tarifas a partir: R$ 240,00 (baixa estação) e R$ 354,00 (alta estação)

Rua Principal 56

Tel: (88) 999206711 / (88) 988161609

Centro - Jericoacoara

Tarifas a partir: R$ 140,00 (baixa estação) e R$ 160,00 (alta estação)

02- NATAL - RIO GRANDE DO NORTE

Os 400 quilômetros de costa de Natal e arredores, emoldurados por dunas, recifes, falésias e piscinas naturais, fazem da capital do Rio Grande do Norte um dos destinos mais procurados do país. Junte-se a tudo isso passeios de bugue, rústicas vilas de pescadores, natureza preservada, noite agitada e sol quase todos os dias do ano. Resumo: férias perfeitas!

O que fazer em Natal?

Durante todo o dia: Tem o passeio de bugue que visita todas as praias da região norte, em alguns hotéis eles tem o pacote junto com o passeio no bugue. Além disso você pode visitar a praia de ponta negra, no passeio de bugue você curte GENIPABU, lá você tem a opção de andar de camelo. Além desses lugares você pode conhecer em Natal a barra de tabatinga, pipa, pirangi do norte, parque das dunas, maracajaú e o maior cajueiro do mundo. 

A noite: O ponto de encontro para curtir a noite potiguar é Ponta Negra. É para lá que seguem jovens, famílias e casais em busca de diversão. Além dos restaurantes, abriga bares movimentados com música ao vivo, alguns com programação diária. A variedade de estilos – rock, forró, jazz, MPB, axé e música latina – agrada a todos os gostos. 

Antes de escolher onde entrar e dançar, dê uma volta na parte alta do bairro, nos arredores do Taverna Pub, um dos points da chamada zona boêmia. Por lá ficam também o Decky, com música ao vivo e bar com telão; o Pepper's Hall, com um som diferente a cada noite; e o Rastapé, que lota ao ritmo de sanfona e zabumba. 

Na Via Costeira, os grandes hotéis ali instalados promovem eventos todas as noites, com shows de música e dança, além de bufês especiais (nordestino, de frutos do mar, tropical, árabe...). Pra quem não abre mão de um bom arrasta-pé, o Centro de Turismo promove o “Forró com Turista”, um show de música regional nas noites de quinta.
O movimento noturno é garantido também na Praia dos Artistas, com o vai-e-vem de turistas pelos bares e restaurantes; e no antigo bairro da Ribeira, frequentado pelo público jovem nas noites de sexta e sábado.

Hotéis e Pousadas:

Rua Erivan França 240

Tel: (84) 3219-0508

Ponta Negra - Natal

Tarifas a partir: R$ 130,00 (baixa estação) e R$ 350,00 (alta estação)

Rua josé inacio, 128

Tel: (84) 3238-3313 / (84) 9608-7309

Pirangi Praia - Natal

Tarifas a partir: R$ 133,00 (baixa estação) e R$ 232,00 (alta estação)

03- MACEIÓ - ALAGOAS

Nenhum dos 40 quilômetros de praias de Maceió consegue desapontar o visitante. São águas transparentes, com nuances que vão do verde clarinho ao azul turquesa, piscinas naturais, areias douradas e imensas manchas verdes, formadas ora por coqueirais, ora por fazendas de cana-de-açúcar. Os litorais Norte e Sul, repletos de cenários encantadores como Tabuba e Gunga, garantem aos turistas dias de férias variadas, a pequena distância dos principais hotéis.

O que fazer em Maceió?

De dia: História, cultura e muito lazer fazem de Maceió uma cidade repleta de programas dia e noite. Nas praias, asformações de recifes formam piscinas naturais de águas cristalinas tomadas por peixinhos, como as de Pajuçara e de Paripueira. E tem ainda a lagoa de Mundaú que, desbravada a bordo de saveiros, descortina as atividades das populações ribeirinhas e toda a riqueza da flora e da fauna da região. 

Já os bairros históricos, como o Jaraguá, abrigam importantes espaços culturais. Nos arredores da capital, os cenários selvagens e desertos da Costa dos Corais incentivam a esticar o tour pelo litoral Norte, incluindo a animada Maragogi. Ao Sul, imperdível é apreciar o encontro do Rio São Francisco com o mar, seguido por uma visita à pitoresca cidade de Penedo.

A noite: Point de diversas tribos, o bairro de Stella Maris é um burburinho só quando a noite cai por conta dos muitos bares. Para quem faz questão de voltar para casa com o forró na ponta do pé, o endereço é o Lampião, em Jatiúca, um bar na orla com show ao vivo e professores de plantão. O mesmo ritmo anima a badalada e enorme Maikai Choparia, também em Jatiúca, que abre espaço também para o axé, o pagode e o samba. Já nas barracas de praia Lopana e Kanoa, em Ponta Verde, DJ´e bandas animam a turma jovem até altas horas.

Hotéis e Pousadas:

Avenida Desembargador Valente de Lima 204

Tel: (82) 3317-8551 / (82) 3317-8552

Jatiuca - Maceió

Tarifas a partir: R$ 125,00 (baixa estação) e R$ 200,00 (alta estação)

Rua Araujo Bivar 57

Tel: (82) 3231-0231 / (82) 3327-6191

Pajuçara - Maceió

Tarifas a partir: R$ 150,00 (baixa estação) e R$ 270,00 (alta estação)

04- SALVADOR- BAHIA 

A mistura de raças, culturas e credos, que recebeu doses generosas de alegria e sincretismo, conferiu a Salvador um astral único e arretado que atrai brasileiros e estrangeiros o ano inteiro. É no verão, entretanto, que a capital baiana ganha ainda mais brilho, com as festas populares que arrastam multidões atrás de imagens religiosas e, claro, dos trios elétricos. De dezembro até o Carnaval, são muitos os homenageados – do Senhor do Bonfim ao Rei Momo. Fiéis e foliões agradecem! 

O que fazer em Salvador?

De dia e de noite: História, natureza, fé e diversão. Assim podem ser divididos os roteiros por Salvador. Nas cidades Alta ou Baixa, atrativos não faltam para surpreender o visitante o ano inteiro. São igrejas e casarões no Pelourinho; burburinho e acarajé no Rio Vermelho; lavagem e fitinhas no Bonfim; praias badaladas e rústicas no Litoral Norte... E no verão ainda tem festas de rua e muito Carnaval. Variedade assim, só no tabuleiro da baiana!

Eu visitei recentemente Salvado e recomendo vocês a conhecerem a praia da barra, o Farol da Barra no entardecer, a Igreja de São Francisco que é de OURO.

Hotéis e Pousadas:

Alameda Praia de Tramandai 08 Qd. S, Lote 08

Tel: (71) 2132-0839 / (71) 3374-3717

Stella Mares - Salvador

Faixa de preço: $$ - Moderado

Rua Jogo do Carneiro 75

Tel: (71) 3241-6031 / (71) 9188-3946

Saúde - Salvador

Faixa de preço: $$ - Moderado

É isso galera, espero que todos gostem desse post que foi feito com muito carinho!

Customizando a camisa

No final de semana achei um vídeo em que era feito um DIY (faça você mesma) de uma customização de camisetas, a menina fez um diamante com efeito "intergalático". Então fiquei super inspirada e resolvi fazer um também e decidi compartilhar com vocês. É super fácil, os matérias você tem na sua casa, só precisa ter um cuidado para não sujar tudo de tinta. O legal de tudo é que você não precisa comprar uma camisa nova, basta você pegar aquela mais velha no seu guarda-roupa e dar uma repaginada.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

1.  Uma camisa básica de qualquer cor
2. Tesoura
3. Fita adesiva grossa
4. fita durex 
5. Tinta para tecido da cor que desejar.
6. Esponja e um recipiente

Obs: Lembrando que você pode adcionar mais coisas, miçangas, glitter, fitas, fique a vontade.

Modo de fazer:

01- Coloque um papelão, papel ou até livro por dentro da blusa para que não suje do outro lado.

02- Corte os pedaços de fita grossa fazendo o desenho desejado, e a fita durex para fazer os pequenos detalhes.

03- Despeje a cor desejada no recipiente, coloque pouca tinta na espoja (para não desperdiçar, nem fazer meleca).

04- Aplique sobre toda a área de dentro do desenho, sempre deixando um espaço em branco pra por a outra cor, se você não quiser outra cor então preencha todo.

05- Depois de aplicar em todo o desenho ficara assim

06- Se você optar em colocar a outra cor, você irá preencher todo o espaço em branco

 07- E pronto, sua nova camisa estampada está feita. Eu disse que era super rápido.

                                                         

É isso gente espero que tenham gostado! XO

Os benefícios da ZUMBA

Para quem quer entrar em forma ainda nesse final de ano a zumba é uma boa aposta para quem quer emagrecer rápido se divertindo, já que a zumba nada mais é do que exercícios aeróbicos misturados com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. De acordo com a especialista de zumba Caroline Desena, a aula de zumba não precisa de nenhum equipamento para ser feita. Começa com um aquecimento, logo após vai intercalando com movimentos aeróbicos para o condicionamento cardiovascular, e movimentos de dança que trabalham os músculos de forma localizada.  

Bom vamos lá para o que interessa, o que isso pode proporcionar ao meu corpo e saúde?

1. Você pode queimar de 500 a 1000 calorias por aula, dependendo sempre da intensidade da aula.
2. É uma atividade física bem alegre, sem monotonia, beneficia a autoestima do participante e uma melhor interação com os outros participantes.
3. Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio.
4.  Sua memória vai melhorar bastante.
5. Trabalha bastante os músculos inferiores, deixando seu bumbum e coxas bem durinhos.
6. Melhora o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.
7. Fortalece também os ossos. Também evita a perda óssea, evitando problemas de saúde relacionados aos ossos. 

Lembre-se claro de procurar uma academia que tenha instrutores credenciados. 

Para quem é de Fortaleza eu recomendo vocês a irem no Studio Mozaico LINK AQUI  onde lá você encontrará tudo num só lugar. Pilates, Hip Hop infantil, Teen e adulto/ Zumba®Gold, Step, Toning, Kids/ Ballet e Sapateado Infantil/ Massagens diversas par relaxar depois de tanto exercício!!